Combiner une activité d’endurance et un travail de renforcement des muscles profonds vous permettra un reconditionnement et un maintien optimal des aptitudes physiques.

L’objectif est de solliciter et d’optimiser le système cardiovasculaire pour diminuer l’essoufflement dans la vie quotidienne, le risque de maladies cardiovasculaires et améliorer la vascularisation.