Pilates sur Wall Unit

Le travail sur Wall Unit permet de potentialiser le renforcement des muscles profonds ainsi que le travail des muscles posturaux permettant une limitation des douleurs dorsales.

L’objectif est de tonifier le corps pour faciliter les gestes de la vie quotidienne et lutter contre le vieillissement. L’augmentation de la masse musculaire permettra d’optimiser le métabolisme basal et de modifier la balance énergétique.

Cardio/Pilates

Combiner une activité d’endurance et un travail de renforcement des muscles profonds vous permettra un reconditionnement et un maintien optimal des aptitudes physiques.

L’objectif est de solliciter et d’optimiser le système cardiovasculaire pour diminuer l’essoufflement dans la vie quotidienne, le risque de maladies cardiovasculaires et améliorer la vascularisation.

Renforcer les muscles profonds associés à des exercices de souplesses visant à obtenir un meilleur alignement du corps pour limiter les douleurs ostéo-articulaires et musculaires.

Pilates MAT

Le Pilates MAT se pratique au sol avec l’aide de petits matériels, tels que des cercles, des élastiques, des poids,…

Le Pilates MAT consiste à renforcer les muscles profonds tout en associant des exercices de souplesses, visant à obtenir un meilleur alignement du corps et ainsi limiter les douleurs ostéoarticulaires.

Nous proposons des séances personnalisées par groupe de quatre afin de garantir un travail de qualité.

Sport Santé

Vous souffrez d’une pathologie chronique ? Vous pensez ne plus pouvoir faire d’activité physique ? Au contraire, il faut bouger ! Toutes les études sur le sujet le montrent

Douleurs chroniques dorsales

AVC et troubles cardiaque

Fibromyalgie

Diabète / Obésité / Surpoids

Toutes nos séances sont accessibles et adaptés aux différentes pathologies chroniques. Vos douleurs et vos symptômes seront pris en compte tout au long des séances.

Suivi nutritionnel

Entretien individualisé et personnalisé pour définir vos attentes, vos besoins et vos objectifs à atteindre.

APSON élabore de façon concomitante un programme nutritionnel et d’activité physique adaptée (femme enceinte, maladie chronique-métabolique, recherche de performance ou maintien des capacités physiques). Vous serez au centre de la conception de votre programme avec les professionnels de santé situés autour de chez-vous (06).