Nos offres

Activités physiques adaptées :

 

 ENDURANCE : travail aérobie

Solliciter et optimiser le système cardiovasculaire pour diminuer l’essoufflement dans la vie quotidienne, le risque de maladies cardiovasculaires et améliorer la vascularisation.

 RENFORCEMENT MUSCULAIRE :

Tonifier les grands groupes musculaires pour faciliter les gestes de la vie quotidienne et lutter contre le vieillissement. Augmenter la masse musculaire pour optimiser le métabolisme basal et modifier la balance énergétique. Renforcer les muscles périarticulaires pour éviter et prévenir les rhumatismes.

PILATES :

Renforcer les muscles profonds associés à des exercices de souplesses visant à obtenir un meilleur alignement du corps pour limiter les douleurs ostéo-articulaires et musculaires.

 Suivi nutritionnel :

 

 

Entretien individualisé et personnalisé pour définir vos attentes, vos besoins et vos objectifs à atteindre.

APSON élabore de façon concomitante un programme nutritionnel et d’activité physique adaptée. Vous serez au centre de la conception de votre programme avec les professionnels de santé.