Le Pilates MAT se pratique au sol avec l’aide de petits matériels, tels que des cercles, des élastiques, des poids,…

Le Pilates MAT consiste à renforcer les muscles profonds tout en associant des exercices de souplesses, visant à obtenir un meilleur alignement du corps et ainsi limiter les douleurs ostéoarticulaires.

Nous proposons des séances personnalisées par groupe de quatre afin de garantir un travail de qualité.